Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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111,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 136,97g | Prot: 76,73g | Carbs: 73,36g.
Café da Manhã: Leitungswasser, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Erdnussbutter, Banane, Kaffee. Almoço: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Havita Caesar Salat, Norfisk Delikatessen Stremellachs. Jantar: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Dörrfleisch, REWE Leberwurst, Knödel, Ja! Schlagsahne. mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcsmama
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