Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
791 kcal
|
Gord: 20,79g | Prot: 34,96g | Carbs: 117,23g.
Almoço: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Jantar: Sosis Ayam, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Lanches/Outros: Kue. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ferry hardiansyah prasetia
|