Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 56,47g | Prot: 100,76g | Carbs: 64,98g.
Café da Manhã: Золотые Луга Творог Обезжиренный. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Тефтели, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Кофе с Сахаром, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сырники Диетические, Савинов Конфеты Одуванчик , Добрый Бодрый Цитрус, Грецкие Орехи. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Яна Смирных
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