Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2772 kcal
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Gord: 104,27g | Prot: 121,37g | Carbs: 345,37g.
Café da Manhã: 新蓬萊 甜酒豆腐乳, 水煮蛋, 雜糧飯. Almoço: 桂格(Quaker) 超級穀珍（黃金堅果）, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（杏仁核桃）, 紅布朗 黃金亞麻仁籽粉, 薌園 銀杏杏仁粉. Jantar: 紫菜蛋花湯, 葡萄乾（無籽）, 馬玉山 100%有機杏（核）仁粉, 馬玉山 葡萄糖胺營養全穀堅果奶, 木瓜, 益富 糖飴 Nu-Carb 熱量補充品, 薌園 銀杏杏仁粉, 傳悅國際 Quick Balance 體適能均衡營養配方 Whey Protein, 亞培 健力體 FOS 粉狀配方, SMAD 思耐得 補體素80乳清蛋白質輔助食品. Lanches/Outros: 蚵仔煎, 全聯 麻辣臭豆腐, 米血糕, 水餃, UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), 無添加工坊 可可牛軋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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