Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
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67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 44,31g | Prot: 20,67g | Carbs: 133,73g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Bengkoang. Almoço: Sambal dari Buah-buahan, Semangka, Nanas, Melon. Jantar: Terong Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Tumis Kangkung. Lanches/Outros: Dodol, Salak, Rambutan. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Pedalar - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsa_mnhrk
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