|
Начинаем снова!
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Gord: 106,62g | Prot: 72,26g | Carbs: 144,71g.
Café da Manhã: Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Яйцо. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Щи Кислые, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Jantar: Таврия Сало Белорусское, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Окрошка. Lanches/Outros: СладКо Ананасные Конфеты, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Ler - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fexar66
|