Jornal de Lutendo2107, 09 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
88,7 kg Perdidos até agora: 16,3 kg.    Ainda faltam: 13,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

615 kcal Gord: 38,52g | Prot: 35,41g | Carbs: 33,25g.   Café da Manhã: Nestle Cremora Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli , Cucumber (with Peel) , Carrots . Jantar: Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Clover Gouda Cheese, Chicken Breast, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). mais...
2555 kcal Exercício: Aeróbica - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
Ganhando 0,2 kg por Semana

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