Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 50,91g | Prot: 63,10g | Carbs: 72,05g.
Café da Manhã: Risoles, Telur Rebus. Almoço: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Takoyaki. Lanches/Outros: Buah Naga. mais...
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801 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 37 minutos, Correr - 10/kph - 18 minutos, Apple Health - 21 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iniana1
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