Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Gord: 69,69g | Prot: 176,37g | Carbs: 253,52g.
Almoço: Leerdammer Leger, Aldi Stremel-Lachs, Grünländer Leicht, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Jantar: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 58 minutos, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas e 29 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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