Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
596 kcal
|
Gord: 30,75g | Prot: 42,79g | Carbs: 39,04g.
Café da Manhã: Roti Gandum Panggang, Ikan Panggang. Jantar: Tumis Kangkung, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Fitbar Fruits. mais...
|
|
2141 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ramadhantidavina
|