Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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97,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 110,02g | Prot: 135,09g | Carbs: 130,25g.
Almoço: Torta Salata Ricotta e Spinaci. Jantar: Petto di Pollo, Pasta al Pomodoro. Lanches/Outros: Salame, Carrefour Salsa Tonnata, Prosciutto Cotto, Focaccia. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali_timis
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