Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2875 kcal
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Gord: 93,71g | Prot: 243,23g | Carbs: 255,74g.
Café da Manhã: Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Gouda Extra Pikant, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almoço: Dürüm Döner. Jantar: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Bürger Gnocchi mit Süsskartoffel, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Avocado, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Gekochtes Ei, Milbona Körniger Frischkäse, Storck Lach Gummi, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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