Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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76,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2828 kcal
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Gord: 78,42g | Prot: 262,92g | Carbs: 265,25g.
Café da Manhã: Манная Каша на Молоке, Сахар, Гуляш из Курицы, Карусель Гречотто с Овощами. Almoço: Блины с Творогом, Блины с Творогом, Сырники в Духовке. Jantar: Гуляш из Курицы, Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Сахар, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
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3965 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 2 horas, Jardinagem - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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