|
bln ke 4 mqkin dikit trun nya💪
|
57 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Gord: 35,45g | Prot: 80,43g | Carbs: 153,01g.
Café da Manhã: Roti Gandum 100%, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almoço: Selada, Tahu Kukus, Telur Ceplok, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Kolak, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Lanches/Outros: Jagung Rebus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nangka, Mangga. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kenzohermanda05
|