Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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85,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Gord: 52,31g | Prot: 100,26g | Carbs: 269,98g.
Café da Manhã: Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Almoço: Davert Potato-Cup Röstzwiebel. Jantar: Müller Power Corner Mandel + Banane, Knorr Puten-Geschnetzeltes, DM Bio Spirelli. Lanches/Outros: HEJ Nutrition Natural Whey Protein - Coconut, Latte Macchiato, Lindt Lindor Kugeln, Banane, Äpfel, Meßmer Früchtetee. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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