Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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100,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 85,04g | Prot: 104,18g | Carbs: 219,16g.
Café da Manhã: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Backbord Dinkel-Roggen-Gold, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Vital. Almoço: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Milch 1,5%, Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Becel Vital, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Sauerkraut, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Jantar: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Bauer's Jagdwurst, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Ja! Hähnchenbrustfilet, Backbord Dinkel-Roggen-Gold, Milch 1,5%. Lanches/Outros: Aprikosenkuchen, Milbona Kondensmilch 4% Fett . mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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