Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 56,98g | Prot: 22,14g | Carbs: 115,42g.
Café da Manhã: Ubi Rebus. Almoço: Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Shrimp Dumpling, Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Jantar: Sayur Katuk Tumis, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Lanches/Outros: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Hard Coating Chocolate Topping, Sour Sally Black Sakura, Lotte Xylitol (Permen Karet). mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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