Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 40,41g | Prot: 68,87g | Carbs: 174,88g.
Almoço: El Pollo Loco House Salsa, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, El Pollo Loco 6" Corn Tortillas. Jantar: Red Table Wine , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Sweet Pickle Relish , Kraft Mayo with Olive Oil, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janan1962
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