Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Gord: 30,22g | Prot: 133,45g | Carbs: 77,61g.
Café da Manhã: 全聯 鯛魚片, 香菇, 義美 無糖黑豆漿, 油菜. Almoço: 全聯 鯛魚片, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 煮熟的雞蛋白, 義美 無糖黑豆漿, 油菜. Jantar: 全聯 鯛魚片, 紅蘿蔔, 煮熟的雞蛋白, 香菇, 油菜, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. Lanches/Outros: 煮熟的雞蛋白, 賀寶芙 薄荷巧克力奶昔. mais...
|
|
1524 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessice00
|