Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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90,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 27,47g | Prot: 94,33g | Carbs: 115,37g.
Café da Manhã: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Икра Щуки Свежая. Almoço: Буздякский Черника Протертая с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Суп с Фрикадельками. Lanches/Outros: Хурма Сушеная, Сырники Диетические, Хурма, Кофе с Молоком. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 46,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Яна Смирных
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