Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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46,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 105,82g | Prot: 154,91g | Carbs: 203,38g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Hähnchenbrust Fleisch, Sahnesauce, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, REWE Beeren-Nuss Mix, Kaffee, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo, Romy Kokosschokolade. mais...
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1368 kcal
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Exercício:
Costura - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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