|
То ли плато)) то ли нажрато))
|
118,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Gord: 73,84g | Prot: 88,22g | Carbs: 213,19g.
Café da Manhã: Апельсин, Зеленое Яблоко, Авокадо Авокадо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Солнечная Фазенда Руккола, Апельсин, Оливковое Масло, Шпинат. Almoço: Яблоко Голден, Салат с Крабовыми Палочками, Ананас, Приготовленная Репа, Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо. Jantar: Морковь. mais...
|
|
3754 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tyurin
|