Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2020
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76,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Gord: 88,03g | Prot: 144,05g | Carbs: 235,77g.
Café da Manhã: Простые Пельмени, Блины с Творогом, Сметана , Борщ со Свининой, Яйцо, Карусель Студень Говяжий. Almoço: От Мартина Семечки Отборные. Jantar: Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Сахар, Мандарины, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. mais...
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3146 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 25 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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