Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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102,5 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 50,54g | Prot: 95,68g | Carbs: 267,31g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 新蓬萊 甜酒豆腐乳, 荷包蛋, 雜糧飯. Almoço: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 馬玉山 黑豆多穀堅果飲, 紅布朗 黃金亞麻仁籽粉, 薌園 銀杏杏仁粉, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍-嚴選十六. Jantar: 全聯 客家鹹豬肉, 炒飯, 紫菜蛋花湯, 全聯 白帶魚, 炒青菜, 吻仔魚, 雜糧飯. Lanches/Outros: TNCC Dinosaurs 恐龍造型果汁軟糖, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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