|
Было уже две трени за год. Кайф!
Решила резко уйти до 2400 кк. Посмотрим несколько недель. Раньше это была поддержка при каждодневной рутине и 3 силовых тренировках на неделе. Уж очень хочется вернуться скорее к дефициту и продолжить скидывать...
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Gord: 71,03g | Prot: 54,26g | Carbs: 216,37g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сливки 10%, Ратибор Джем Абрикосовый, Оладьи на Кефире. Almoço: Край Каравай Булочка с Вишней . Jantar: Глобус Хлеб Кефирный, Глобус Чиабатта Классическая, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Картофель Отварной, Глобус Салат Оливье, Лев Голицын Шампанское Брют, Глобус Салат Черепаха, Глобус Курица по Французски. mais...
|
peso estável
|