Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 54,74g | Prot: 87,37g | Carbs: 187,96g.
Almoço: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa. Jantar: Scrambled Egg , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Whole Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Lanches/Outros: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janan1962
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