Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2751 kcal
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Gord: 108,45g | Prot: 198,28g | Carbs: 234,72g.
Café da Manhã: Garden Gourmet Hack, Gouda, REWE Bäcker Brötchen. Jantar: Mayonnaise, Mayonnaise, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Gletscherkrone Knuspermüsli. Lanches/Outros: Birnen, Birnen, Birnen, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
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3431 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Boxe - 6 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 8 horas, Dormir - 7 horas e 54 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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