Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Gord: 138,14g | Prot: 93,51g | Carbs: 47,99g.
Café da Manhã: Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt. Almoço: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, MinusL Emmentaler Gerieben, Schwarzwaldmilch Schmand, Ei, Blumenkohl (Gefroren). Jantar: MinusL Frischkäse, Walnüsse, Tomaten, REWE Avocado. Lanches/Outros: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Thomy Scharfer Senf, Gewürzgurken. mais...
|
|
2554 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rolikahn
|