Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 72,37g | Prot: 86,47g | Carbs: 291,78g.
Café da Manhã: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Almoço: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Karnemelk, Optimel Framboos Drink, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Jantar: Wiener Schnitzel, Sperziebonen, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Verse Tomatensoep. Lanches/Outros: Jagermeister Jagermeister, Coca-Cola Coca-Cola Light, Gemengde Notenmix, AH Sinaasappelsap, Koekje, Thee, Koffie met Melk. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora e 30 minutos, Reparando - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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