Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2020
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91,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 101,25g | Prot: 143,28g | Carbs: 178,62g.
Café da Manhã: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar. Almoço: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Beef Curry, SPAR Full Cream Fresh Milk. Jantar: Chocolate Ice Cream, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), PnP Butternut, Broccoli, Woolworths Fruit Mince Pies, Lancewood Double Cream Yoghurt. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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