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F: 18,5
H: 60,4
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55,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 30,02g | Prot: 58,24g | Carbs: 142,71g.
Café da Manhã: Apfel, Hackfleisch Gemischt, Vollkornbrot (65g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Original Pudding Vanille, Milch (Fettfrei), Kassler, Gouda oder Edamer, Mehrkornbrötchen, Kiwi, Bananen. Jantar: Blatt-Spinat, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Chocolate Fudge Brownie. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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