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Guten Morgen ihr Lieben👋🏻. Noch mehr Wasser und Füllstand. War seit 3 Tagen nicht mehr...🙈. Muss gleich mit dem Auto in die Werkstatt: neue Bremsen und HU.
Habt einen schönen Tag🤗
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64,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Gord: 62,17g | Prot: 82,34g | Carbs: 214,73g.
Café da Manhã: Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Leichter Genuss Magerquark. Almoço: Beste Ernte Cornichons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Wasa Delicate Crackers Tomato & Oregano, Trader Joe's Cashewkerne. Jantar: Leichter Genuss Magerquark, Korn Mühle Weizen-Mais-Tortilla, Oceansea Lachsforelle, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Pringles Sour Cream & Onion (30g), Storck Knoppers Nussriegel, Milka Weihnachtstäfelchen Milchcreme, KitKat Mini, After Eight Mint Chocolate Thins, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Seeberger Soft-Pflaumen. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Einen wunderschönen guten Morgen :-))) Hab du auch einen schönen Tag ;-)
05 jan 20 por membro: Jenniii-25
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Danke🤗. Das wünsche ich dir auch nochmal🤗
05 jan 20 por membro: Lionora1984
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Moin Lionora 😊 das mit dem Füllstand in beiden Bereichen klingt nicht gut. Trinkst du zu wenig?
06 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir 🤗 🍀
06 jan 20 por membro: Huehndez17
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Guten Morgen meine Liebe 🍀,
gegen das Wasser kannst du Mal Kalzium und Magnesium zu dir nehmen. Bezüglich des Füllstands kannst du versuchen heute den Tag über Mal viel zuckerfreien Kaugummi zu kauen.
Ich hoffe du hast trotzdem einen schönen Tag 🙋🍀
06 jan 20 por membro: keblu
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Danke ihr Lieben. Doch ich trinke ausreichend: 2-3 Liter Wasser und Tee täglich. Keinen Kaffee. Bevor Tante Rosa kommt, lagere ich immer Wasser ein, wenn sie da ist, geht es meist schnell wieder. Wegen der Erkältung habe ich weniger Bewegung als sonst ohne Sport... Habe mir mal Trockenpflaumen besorgt😉
06 jan 20 por membro: Lionora1984
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Histórico de Peso de Lionora1984
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