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ny kalorie uträkning 1900/dag
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85,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 25,58g | Prot: 60,11g | Carbs: 204,68g.
Café da Manhã: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Sun Maid Russin, Quaker Havre Fras Original, Kaffe med Mjölk. Almoço: Gullök, Morötter, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Fun Light Wild Berries. Jantar: Starköl, Valio Yoghurt Sommarbär, Quaker Havre Fras Original, Banan. Lanches/Outros: Vitt Bordsvin, Vitt Bordsvin, Göteborgs Saltiner, Brieost, Celsius Hallon/Acai, Banan. mais...
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4063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenaninna
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