Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2509 kcal
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Gord: 88,24g | Prot: 172,00g | Carbs: 261,99g.
Almoço: Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten, Grünländer Leicht. Jantar: K-Classic Pesto Alla Calabrese, Kohlrabi, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Remo - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 58 minutos, Descansar - 9 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas e 39 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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