Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2020
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55,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 62,01g | Prot: 96,45g | Carbs: 185,08g.
Café da Manhã: Ei, Buko Balance 17%, Cocktailtomaten, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Kaffee mit Milch. Almoço: McDonald's Pommes Frites (Klein), Kaffee mit Milch. Jantar: Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salatgurke. Lanches/Outros: Milka Kleine Kugeln Milchcreme, Lorenz Salzstangen, Pom-Bär Original, Fritt Kaubonbon, Möhren, Kinder Riegel Mini. mais...
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1374 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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