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Fett 39,8%
Muskeln 32,3%
Größe 1,55m
Ich denke ich werde mich immer nur am Wochenende wiegen um die Waage von meinem Freund nutzen zu können
Momentan läuft die erste Woche nach Plan 🎉
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67,8 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 68,35g | Prot: 72,49g | Carbs: 176,02g.
Café da Manhã: Wyld Chia Porridge Heidelbeere, Milbona Grieß-Pudding, Melkunie Havermout Pap, Nesquik Kakaopulver. Almoço: Vitasia Krabbenchips, Bofrost Hähnchen Chop Suey, Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: Vitasia Krabbenchips, Bofrost Hähnchen Chop Suey, Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Nicoles Frikadellen, Aldi Tartufo, Mangos, Lindt Lindor Mango. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 16 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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