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Gewicht Donnerstag , Bauchumfang Sonntag gemessen: 96,5 cm
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104,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3981 kcal
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Gord: 95,75g | Prot: 191,15g | Carbs: 595,15g.
Café da Manhã: Äpfel, Banane, Bonrisi Parboiled Reis, Knorr Schaschlik Sauce, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Almoço: Äpfel, Banane, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). Jantar: Aldi Blattspinat, Alpenmark Schmelzkäsezubereitung Leicht, Erbsen, Möhren, Kartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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