Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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100,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 86,82g | Prot: 81,26g | Carbs: 165,17g.
Café da Manhã: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Stracciatella, Windau Teewurst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Harry Das Volle Korn. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Himbeeren, Milbona Schlagsahne, Lidl Feldsalat-Mix, Rührei. Jantar: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Gurke (mit Schale), Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Vollkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Deli Reform Die Leichte, Linessa Light Salami 1A. Lanches/Outros: Vollkornbrot, Windau Teewurst, Coca-Cola Zero Sugar. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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