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Genial😎, me desorden un poco (comí harinas y carbohidratos) pero con moderación en las porciones y llegue con el mismo peso (al menos no subí) ahora si a retomar con toda la actitud para lograr bajar lo que me falta💪🏻
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80,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Gord: 35,46g | Prot: 59,41g | Carbs: 89,61g.
Café da Manhã: Banano, Colanta Queso Campesino, Huevo, Tamal de Pollo. Almoço: Queso Crema, Papa Criolla, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Papa Criolla, Mangos, Huevo. mais...
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peso estável
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