Jornal de BeaBlindflug, 04 jan 20

Nach 80mg Furo
97,1 kg Perdidos até agora: 2,9 kg.    Ainda faltam: 32,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1486 kcal Gord: 58,15g | Prot: 34,62g | Carbs: 215,82g.   Café da Manhã: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Nescafe Gold, Ahornsirup, Frisch Gepresster Orangensaft, Kiwi, Braeburn Äpfeln, Banane, Schwartau Caramel Sirup . Almoço: Sonnenblumenöl, Penny Markt Fenchelknolle, Sesamöl, Fenchel. Jantar: Zucker, Ahornsirup, Pellkartoffeln, Thomy Süßer Senf , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Sesamöl, Aldi Datteltomaten, Endiviensalat. mais...
2396 kcal Exercício: Descansar - 19 horas, Dormir - 5 horas. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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