Jornal de nidi888, 04 jan 20

joar.... Läuft....Mal so gar nicht. gestern Abend totalen fressflash gehabt. ich muss meine Disziplin unbedingt wiederfinden 😭

62,4 kg Perdidos até agora: 19,9 kg.    Ainda faltam: 5,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1734 kcal

Gord: 89,91g | Prot: 76,19g | Carbs: 156,47g.   Café da Manhã: Krüger Chai Latte Sweet India, Gekochtes Ei, Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Gut & Günstig Gemischte Brötchen, Wiesbauer Käsewurst, Edeka Grapefruit Direktsaft, Kerrygold Extra mit Meersalz. Jantar: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Butter Cookies, Maggi Spaghetti Bolognese Pulver, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zucchini. Lanches/Outros: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Layenberger High Protein Chips Paprika. mais...