Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
|
88 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Gord: 49,48g | Prot: 91,65g | Carbs: 169,57g.
Café da Manhã: Roti Gandum Panggang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ceker. Jantar: Telur Goreng tanpa Lemak, Serabi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lanches/Outros: Kurma, Rebo Kuaci Green Tea. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malanacute
|