Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2478 kcal
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Gord: 78,41g | Prot: 189,02g | Carbs: 255,84g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). Almoço: 豬血, 豬大腸, 炒米粉, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Jantar: 肯德基 (KFC) 薯條（中）, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 百事可樂(中), 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡. Lanches/Outros: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wenying0608
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