Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 52,00g | Prot: 57,88g | Carbs: 153,15g.
Café da Manhã: Киви, Зеленый Чай, Сметана 20%, Сырники с Изюмом. Almoço: Салат из Капусты, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре. Jantar: Хурма, Зеленый Чай, Сырники с Изюмом, Соленые Крекеры, Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками, Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Санька2210
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