Jornal de a.hebink, 03 jan 20

So, hallo und ein frohes neues Jahr allen .... Heute geht es wieder los, genug geschlemmt, gefeiert, gesündigt.... ich bereue es nicht ,ganz ehrlich nicht....aber nun wird wieder gestartet. Im Gegensatz zu letztem Jahr , habe ich nicht mehr so viel Ballast vor mir. Ich wäre mit 10 kg erstmal zufrieden. Ich starte heute wieder mit einer Woche harter Disziplin um meinen Magen wieder an wenig zu gewöhnen. Das muß sein, denn sonst klickt es nicht in meinem Kopf. Jeder macht es so, wie er es braucht. Und ich brauche eine harte Diät um wieder meinen Turn zu finden. Ich habe es so auch letztes Jahr gemacht und das ist für mich das Richtige. Eine Woche die Thonon Crash Diät , vielleicht auch 10 Tage, dann gehe ich wieder auf 1000 Kcal. Wäre doch gelacht, wenns nicht weiter geht.... ich bin guter Dinge.....