|
Привет, водичка!
|
66 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2145 kcal
|
Gord: 100,12g | Prot: 83,45g | Carbs: 221,28g.
Café da Manhã: Пшеничный Хлеб, Мёд, Сливочное Масло, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Ариант Сервелат Ореховый, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый. Almoço: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Пшеничный Хлеб, Сметана 15%, Борщ со Свининой, Чеснок, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый. Jantar: Красный Октябрь Конфета Каракум, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Запеченный Картофель, Сметана 15%, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Чеснок, Борщ со Свининой. Lanches/Outros: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, KDV Жевательный Мармелад "Бегемотик Бонди", Красный Октябрь Трюфель, Oreo Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао на Молоке. mais...
|
|
3606 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Aspiração - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Cross Training - 15 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ler - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|