Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2526 kcal
|
Gord: 74,22g | Prot: 177,99g | Carbs: 274,48g.
Café da Manhã: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Noci, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Almoço: Coop Insalata Mista Fantasia, Radicchio Rosso, Kraft Mayonnaise Leggera, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Jantar: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cipolle Rosse, Pam Panorama Polpa di Pomodoro Bio, Riso Basmati, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti. Lanches/Outros: LD Market Albicocche Secche Denocciolate, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%, MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Belbake Granella di Nocciole, Albume d'uovo, Uovo, Melinda Mela Renetta, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|