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Mein Gewicht pendelt sich nun seit einigen Tagen zwischen 61 /62 kg ein, sodass ich mir als nächstes Ziel setze, die 61 kg zu halten - passe jetzt mein Zielgewicht entsprechend an. Bye Bye blauer Balken, hoffentlich sehen wir uns bald wieder !
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61,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 23,38g | Prot: 94,85g | Carbs: 115,01g.
Almoço: Aldi Magerquark, Freshona Festtagsgemüse. Jantar: Gewürzgurken, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Skyrella, Kühne Balsamico Dressing, Milch 1,5%, Nutri Plus Shape & Shake Schokolade. Lanches/Outros: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Banane, Äpfel, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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