Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2020
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48,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Gord: 64,01g | Prot: 112,10g | Carbs: 255,24g.
Café da Manhã: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Banane. Almoço: Milch 3,5%, Weißes Mehl, Ei, Aldi Nord Skyr, REWE Kaki. Jantar: Ikea Bullar. Lanches/Outros: Ikea Softeis, PowerBar Protein Nut 2 , Philadelphia Schnittlauch , Wachtelei, Tomaten, Keim AOK-Brot, Gewöhnlicher Feldsalat, Tukan Räuchertofu . mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Step - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dar Aula - 4 horas, Dormir - 8 horas e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de galaxy.toughts
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