|
Fatsecret seni birakali kilolargeri geldi. Hemen geri dönüyorum kalori hesabina hatta IF bile yapmayi düşünüyorum. IF yapanlar ogunleri hangi aralikta yedinidiz, meseka tek ogun sabah mi? Tek öğün aksam mi?
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
If degil gune yay ve yak...👍
04 jan 20 por membro: BAYRAM.0101
|
fatsecreti silmekle alakası yok bence durumunuzun. fatsecreti kullanırken dahi yalnızca kalori hesabına bakmışsınız. coco star , gofret , gözleme... bunları çıkarırsanız hayatınızdan ( zaten gerekli şeyler değil ) fatsecret kullanmasanız dahi kilo almazsınız.
04 jan 20 por membro: alpper9
|
Hareket ettiğiniz sürece kilo almazsınız arkadaşların bahsettiği gibi işlenmiş şeker başa bela ondan kurtulursanız gerisi zaten gelir
04 jan 20 por membro: Alper2003
|
ben 1 ogun yapiyorum daha dogrusu 20 /4 yapiyorum bu bana daha az yeme sansi veriyor. 1200-1400 kalori arasinda aliyorum 1 saat spor eklemeye calisiyorum
03 fev 20 por membro: Sky2017
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meltemuuysal
|